Янв 17 2012

Когда хочется определенных продуктов…Чтобы это значило?

Автор дата 22:13 в рубрике Беременность

Так иногда бывает – то вдруг хочется шоколада, то селедки, или появляется страшный аппетит перед критическими днями. Сильная тяга к определенным продуктам – своего рода сигнал организма — он дает нам знать, что ему чего-то не хватает.
Ниже — вы найдете подробное описание, чего не хватает вашему организму, когда хочется определенных продуктов и чем эту нехватку можно компенсировать без ущерба для здоровья.
Если хочется хлеба:
Нехватка азота.
Много азота в мясе, рыбе орехах, бобовых, т.е в продуктах с высоким содержанием белка

Если хочется шоколада:
Не хватает магния.
Много магния: в сырых орехах и семечках, стручковых и бобовых, фруктах

Если хочется есть лед:
Не хватает железа.
Много железа в морской капусте, в зелени, в черешне, в мясе и птице

Если хочется пить много кофе или чая:

1. Нехватка железа.

Железо есть: в птице, красной рыбе, морской капусте,  вишне, зеленых овощах

2. Нехватка фосфора.

Фосфор есть: в говядине,  птице, рыбе, яйцах и  молочных продуктах , а также  бобовых и  стручковых

3. Нехватка серы.

Серы много  в клюкве, и в разных видах  капусты: белокочанной, цветной, брокколи

4. Нехватка солей натрия.

Натрий содержится в морской соли и яблочном уксусе (использовать  для заправки салатов)

Если хочется есть  подгоревшую пищу:
Не хватает углеводов.
Содержится в свежих фруктах, бобовых

Если очень хочется курить
1.Не хватает кремния.
Поэтому ешьте больше  орехов, семечек(там его достаточно много); избегайте рафинированного  крахмала.
2. Не хватает тирозина.
Тирозин(аминокислота)содержится в  оранжевых, красных, зеленых фруктах и овощах.

Когда тянет на солененькое:
Не хватает хлоридов.
Много хлоридов козьем молоке, рыбе, морской соли

Когда хочется кислого:
Не хватает магния.
Магний содержится в орехах и семечках(не жареных!), фруктах,  бобовых.

Когда  хочется сладкого:
1.Не хватает углеводов
Много углеводов  в свежих фруктах (бананы, виноград, хурма), помимо них также там много витаминов, минеральных веществ, клетчатки и антиоксидантов.

2. Не хватает хрома
Хрома много в винограде, сыре, брокколи

3. Не хватает фосфора .
Фосфор содержится в птице, печени, рыбе, говядине, молоке.

Когда хочется есть мел, штукатурку, землю:
Желание пожевать все это возникает обычно у  беременных женщин, детей и подростков. Оно указывает на недостаток кальция и витамина Д, который возникает в период  роста у детей и формирования костной системы ребенка во время беременности. Увеличите в рационе  количество яиц, сливочного масла, молочных продуктов  и рыбы – так вы сможете избавиться от этой патологической тяги.

Когда хочется есть лук, чеснок или пряности:
Если вас потянуло  на чеснок и лук  – возможно, на носу какое-то респираторное заболевание. Видимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытается защититься от инфекции. Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с легкими.

Когда хочется молока и  кисломолочных продуктов:
Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, – чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

Когда хочется мороженого :
Мороженое это – хороший источник кальция. Но все же особую любовь к мороженому  испытывают люди с нарушенным обменом углеводов, часто страдающие сахарным диабетом. Психологи объясняют любовь к мороженому проявлением тоски по детству.

Когда хочется грызть семечки: 
Желание погрызть семечки подсолнечника чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты  подсолнух

Когда хочется есть сыр:

Сыр любят те, кто особенно нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить калорийный сыр цветной капустой или брокколи  – в них этих веществ очень много, а калорий почти нет.

Когда хочется есть сливочное масло:
Тяга к маслу наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало белков и жиров, и у жителей Севера, которым не хватает витамина Д.

 

Верин Доктор


5 Комментариев

5 Комментариев к записи “Когда хочется определенных продуктов…Чтобы это значило?”

  1. Anna написал 09 Ноя 2012 г. в 10:22

    очень интересно! я вегетаринака, и просто налегаю на сливочное масло во время беременности. никогда такого не было!

  2. admin написал 09 Ноя 2012 г. в 22:30

    Я тоже мясо практически не ем, но масло и сыр люблю

  3. Екатерина написал 02 Июл 2013 г. в 22:31

    а если хочется ЖАРЕНОГО лука???? ем весь день и не могу остановиться….

  4. MM написал 26 Фев 2015 г. в 17:23

    авторы статьи – вы не поверите, но углероды, о которых вы тут пишете, и углеВОДЫ – разные вещи))))))))))))
    если человеку не хватает УГЛЕРОДА – он должен жрать графит из карандашей))))))))

  5. admin написал 09 Мар 2015 г. в 17:12

    ММ, спасибо, учла)

URI для обратной ссылки | Comments RSS

Оставьте комментарий

Thanx: Acwarium